|
دو شنبه 16 دی 1392برچسب:پیشگیـری از کـمردرد,کـمردرد,تمـرینات ورزشی,تمرین,ورزش,حرکات ورزشی,بیاتو, :: 14:30 :: نويسنده : Mah Naz
پیشگیـری از کـمردرد با تمـرینات ورزشـی سـاده اکثر ما بطور معمول تمام روز رو در اداره یا دیگر محیط های کاری به یک حالت ثابت می نشینیم، در نتیجه آخر شب، وقتی که می خوایم به رختخواب بریم خیلی از ما درد کمی رو در پشتمون احساس می کنیم
سعی کن تمرینات زیر رو برای 10 دقیقه   |
|||||||||||
